大家往往都有这样一个疑问——产后究竟怎么才能让自己的身体恢复如前高端的股票配资。是按照老一辈的传统做法？还是自己摸索？

别担心，易舒美有一份产后康复知识请您查收——【产后常犯的八忌】！

焦巍称，该基金在二季度和上半年的主要操作集中在对高端消费的减持和对红利及出海行业的转换。

7月18日，易方达沪深300ETF、华夏沪深300ETF、嘉实沪深300ETF、华夏上证50ETF等多只热门宽基ETF的2024年二季报相继发布。从产品规模来看，Wind数据显示，截至二季度末，易方达沪深300ETF、嘉实沪深300ETF、华夏沪深300ETF、华夏上证50ETF的规模分别为1405.45亿元、1038.67亿元、992.21亿元、1130.05亿元，环比一季度末的1360.47亿元、1053.74亿元、981.21亿元、1124.66亿元，分别增长3.31%、-1.43%、1.12%、0.48%。

憋尿

产后妈妈往往害怕排尿，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体恢复有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。

不洗头

这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险。但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。

长期卧床

很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的恢复。坐月子一直躺着的话，会增加子宫脱垂风险，也容易造成便秘。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。

不开门窗

这也是老一辈的观念，认为产妇不能吹风，于是就将门窗紧闭着。没错，产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，室内空气不流通，助长细菌滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。

大补特补

有些妈妈觉得自己生孩子消耗太多，月子期间必须大补特补一番。补是必须补，但不是大补特补，而是要正确的进补，不然滋补过量容易引起肥胖，产后减肥就会变得格外艰难。进补要注意营养合理搭配，不能每顿大鱼大肉，各种滋补汤轮番上阵。易舒美不得不提醒产后妈妈们，吃少了水果蔬菜，且吃得油腻，可是很容易便秘的哟！

用错卫生巾

产后一段时间内都会有恶露流出，妈妈们用卫生巾时要注意，一定要选择合格的卫生巾，大品牌更值得信赖。另外，即使恶露的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持私处卫生，否则容易感染。

马上减肥

一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减肥，或节食或大量运动，这都不可取。想要恢复身材，也要先让身体恢复了才行，不然，盲目减肥有可能会对身体造成损伤，而使身体更难复原。

过早开始性生活

虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体恢复良好，一般产后8周再开始过性生活更妥当。记住，过早过激烈过频繁的性生活，对产后妈妈的身体都不利。另外，产后可别忘了避孕哟！

产后康复是每个妈妈的必经之路，也是帮妈妈们重新恢复美丽自信的关键时刻和方法。易舒美会一直陪着妈妈们，也努力助妈妈们产后康复。

作为女性，不管在哪个阶段都不能忽视自己的身体。特别是这个被誉为女性第二次生命的关键时刻，了解和储备更多产后护理知识，才能逆袭产后新晋辣妈！

易舒美关爱女性健康高端的股票配资，关注易舒美，易舒美伴您行！

发布于：广东省